Heute geht es an die Mitte unseres Körpers. Die meisten von uns trainieren Beine, Arme und Schultern. Der Bauch kommt fast immer zu kurz, ist allerdings ein ganz wichtiger Mitspieler. Nur wenn wir auch den Bauch kräftig trainieren, beugen wir Rückenschmerzen vor. Außerdem: Je stärker die Muskulatur und Anspannung im Bauch, desto stabiler der Stand. Probiere es einmal bei einer Gleichgewichtsübung, du wirst den Unterschied gleich merken. Also, durchbeißen, durchhalten, mitmachen.
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