Stelle Dich mit dem Rücken zur Wand und hebe ein Bein gestreckt (ein wenig gebeugt wird es leichter) so hoch wie möglich und zeichne mit dem Fuß eine Blume in die Luft – mit Blüte, Stengel und Blättern! Danach mit dem anderen Bein noch ein Blümelein.
So wird’s schwieriger: Wenn Du wirklich gut gedehnt und beweglich bist, versuche Dich an einer Sonnenblume mit sehr langem Stiel.
