Tiefflieger

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Ein Akrobat liegt auf den Boden und zieht die Beine an, bis die Oberschenken senkrecht und die Unterschenkel waagrecht sind. Der Andere legt sich auf die Unterschenkel, sodass die Hüften etwa auf den Knien liegen. Der Untere stützt ihn dabei an den Schultern, der Obere breitet die Arme als Flügel aus. Wenn Ihr gute Körperspannung hab, könnt Ihr es auch einmal ohne Stütze an den Schultern probieren.

Tipp:
Beweglichkeit:
1/5
Kraft:
1/5
Kalorienverbrauch:
1/5
Haltung:
1/5
Koordination:
1/5

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