Gehobener Langsitz

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Ein Akrobat liegt auf den Rücken, Beine angewinkelt. Der Andere setzt sich auf die Knie und der Untere hebt dessen Beine mit gestreckten Armen nach oben. Der obere Akrobat kommt so in den Langsitz und hält sich mit den Händen an den Knien fest. Und probier‘ einmal, die Arme zur Seite zu strecken.

Tipp:
Beweglichkeit:
1/5
Kraft:
1/5
Kalorienverbrauch:
1/5
Haltung:
1/5
Koordination:
1/5

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