Flieger mit Stütze

Video abspielen

Der erste Akrobat legt sich auf den Rücken, Arme und Beine angewinkelt nach oben. Akrobat zwei legt sich rücklings auf dessen Arme, die ihn an den Schultern fassen und hochstemmen. Er selbst hebt ebenfalls die Arme. Der Dritte legt sich so auf die Füße des Ersten, dass die Beckenknochen bei den Füßen sind, er wird hochgestemmt und mit seinen Händen fasst er die Hände des Zweiten. Alle achten auf einen gestreckten, gespannten Körper!

Tipp:
Beweglichkeit:
1/5
Kraft:
1/5
Kalorienverbrauch:
1/5
Haltung:
1/5
Koordination:
1/5

Weitere Übungen die dich interessieren könnten