Als Vorübung stellt Euch gegenüber, fasst Euch an den Unteramen und lehnt Euch mit gestrecktem, gespanntem Körper zurück. Das Gewicht des anderen hält Euch. Nun biegt ein Akrobat die Knie etwas ab (Gesäß nach unten, damit die Oberschenkel möglichst gerade sind), der andere steigt auf die Oberschenkel, zuerst hinaufsteigen, dann nach hinten lehnen, Arme gestreckt, Körper spannen. Versucht, die Arme loszulassen und stattdessen den oberen Akrobaten an der Hüfte zu halten.
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